UN PENSIERO PER TE Meditazioni quotidiane - 1/1 Il nuovo inizio

Trova un momento per te. Individua lo spazio adatto per sederti un poco in tua compagnia. Se vuoi puoi accendere una candela, scegliere una musica rilassante, circondarti del profumo di un buon incenso. O niente di tutto questo. Va bene in ogni caso, la cosa importante è cercare uno spazio di quiete. Se in casa c’è rumore, non disdegnare uno spazio verde, o una scogliera, o una piccola panca contro un muro.

Ora siedi e respira. Ascolta il tuo respiro, senti come si muove. Così semplicemente.

Esatto, non è richiesto alcun comportamento speciale. Sei seduto in un posto che va bene per te e respiri.

Il respiro entra.

Il respiro esce.

Sei in compagnia della persona più importante che esista: tu.

E sai una cosa? TU sei la persona giusta.

Qualsiasi cosa si muova dentro di te in questo momento, è la cosa che “va bene”.

Non c’è un “giusto” e non c’è uno “sbagliato”. Perché esprimere giudizi?

Respira e ascolta.

Cosa senti?

Potresti essere in uno stato di perfetta armonia, bearti della situazione che vivi e dell’ambiente che ti circonda.

Oppure potresti sentirti la più misera delle persone e sentirti costretto in un ambiente che non ti appartiene.

Quello che provi è ciò che va bene per te, ora.

No, non sono impazzita. Quello che voglio dirti è di fermarti un attimo e di non giudicare, di non tirare somme.

E’ l’1/1, è il momento del nuovo inizio.

Quando vogliamo cominciare qualcosa, abbiamo poche necessità vere: per prima cosa serve sapere se vogliamo rimanere seduti a guardare o scegliere di iniziare a camminare. E camminare significa fare un passo, uno solo, il primo.

Una volta presa questa decisione, ci serve sapere qual è il nostro bagaglio. Più è leggero, meglio stiamo.

E’ così? Senti leggerezza e apertura? Perfetto, mantieni questa sensazione.

Se invece qualcosa non va, se i pesi sono troppi, non fare l’errore di considerare la tua vita un errore, sappi che hai un intero anno per lasciare andare questi pesi, un po’ per volta. Comincia oggi con il primo, quello più piccolo e leggero. Scegliere cose difficili e impegnative non ha senso, è festa, è il primo giorno dell’anno!

1 passo. 1 peso.

Fai il passo. Ora lascia andare il piccolo peso che hai individuato.

E respira.

Il respiro entra.

Il respiro esce.

E tu sei qui, così come sei. Vai bene così come sei.

Il tuo viaggio è iniziato, con questo primo pensiero per te.

A domani e Buon Anno!