Oggi la meditazione è registrata.
Puoi ascoltarla sul mio canale You Tube
https://www.youtube.com/watch?v=bYgq0Q4N8To
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Ho registrato questa meditazione qualche tempo fa.
La concentrazione è sul respiro, come ormai sai fare e questa volta sei guidato dalla mia voce e dalle note di Mozart, imparerai anche a lasciare andare i pensieri involontari, a contare e a considerare la meditazione un punto di appoggio.
È un’occasione per meditare lasciandoti guidare e per controllare la tua posizione.
La puoi utilizzare tutte le volte che vuoi, senza dimenticare che da domani troverai di nuovo le meditazioni scritte.
Non so quando pubblicherò un’altra registrazione, ma di certo nel corso dell’anno accadrà ancora diverse volte.
Questa registrazione è una base utile per ogni meditatore.
Mano a mano che l’esperienza cresce, al termine della meditazione potrai tornare alla realtà oggettiva, oppure decidere di continuare a meditare per conto tuo e incontrare altri aspetti interiori.
Sarebbe bello se tu mi dessi un feedback del lavoro svolto fin qui, la tua opinione è importante per me. Scrivimi, se ti va.
Ora ti saluto con affetto,
buona meditazione
Patrizia Manuela Rottigni