Questa è una meditazione molto potente che ti aiuta a creare il contatto con Madre Terra, a rinforzare le tue basi, a ripulirti dalle scorie e a rigenerarti profondamente
Espira, concentrati sull’aria che esce
e lascia un istante i polmoni vuoti in una breve pausa
Inspira, senti l’aria che colma i tuoi polmoni
Tieni una piccola apnea a polmoni pieni
L’addome si dilata, i polmoni si espandono ritmicamente, poi si contraggono, come pure l’addome
Ti concentri sulla colonna vertebrale e senti che ogni vertebra ti sostiene
Senti che i tuoi piedi sono piatti a terra, come basi saldamente ancorate al terreno.
Respira così, finché il tuo respiro trova un suo ritmo
Senti che il rilassamento entra in te in modo naturale e spontaneo
Porta ora l’attenzione al cuore, Più precisamente al centro del cuore, che si trova al centro del torace
E respiri in esso, osservando l’aria che entra e esce, come se il tuo cuore respirasse
Dal cuore ora iniziano a scendere delle belle radici rosse;
rosse e grosse, potenti, solide
Scendono attraverso il torace, raggiungono l’addome e continuano a scendere
arrivano al bacino e lo attraversano
da qui si diramano e iniziano a scendere lungo le cosce, attraversano le ginocchia, i polpacci
finché arrivano alle caviglie e attraversano la pianta del piede
proprio al centro del piede, nell’arco plantare e da questo punto fuoriescono in direzione del pavimento
Attraversano il pavimento e i piani sottostanti, fino a raggiungere le cantine, poi le fondamenta
Ed ecco che incontrano il terreno su cui poggia il luogo in cui ti trovi
Le tue belle radici sono rosse, solide e grosse
Scendono ancora, si dirigono verso il centro del Pianeta, che ci sostiene e ci nutre
lo attraversando continuando a scendere e così incontrano gli strati di roccia
Quelli di ghiaia, poi le grotte, le falde acquifere
e ancora la terra, la roccia, e così via, scendendo attraverso tutti gli strati geologici
Finché, in men che non si dica, arrivano al centro della Terra, si, il centro della Terra
Dove incontrano un liquido caldo e dorato, gradevole, rilassante e al tempo stesso potente
È il Cuore del Pianeta, il cuore della Madre
Colmo di Abbondanza
Ora il tuo cuore è connesso al Cuore della Madre attraverso le tue radici
le radici si colmano e assorbono il liquido dorato,
senti l’abbondanza, l’essenza della Terra, della Madre Nutrice.
A ogni inspiro il liquido sale attraverso le radici, come aspirato dallo stantuffo di una pompa
sale verso di te, attratto dal tuo respiro, colmando di oro le tue radici rosse
Continui a respirare e il tuo respiro dà il ritmo alla salita dell’oro
e l’Abbondanza sale verso di te,
ripercorre a ritroso tutti gli strati del Pianeta, chilometri e chilometri in pochi istanti
La roccia, la ghiaia, l’acqua, la sabbia, le grotte, la terra, fino al luogo in cui ti trovi
E ancora su, fino ai tuoi piedi, e continua a salire attraverso le caviglie e i polpacci
Ti accorgi che sta raccogliendo le scorie che sono depositate nelle tue cellule, ripulendole
e continua a salire nutrendo e ripulendo tutte le cellule del tuo corpo
il bacino, l’addome, lo stomaco e a tutti gli altri organi interni, continuando a pulire e nutrire
E sale ancora, lungo la colonna vertebrale
riempiendo e pulendo i polmoni e il cuore
Ecco, senti il tuo cuore e avverti il modo in cui viene colmato dal l’Abbondanza
che ripulisce ogni dolore, ogni timore, ogni blocco
tutto ciò che ti ha sempre separato da te, dalla tua essenza, dal tuo amore
l’Amore della Terra, colma il tuo cuore
E’ il momento in cui lasciare andare tutti i disagi
Per affidarli al liquido guaritore, che li porta via da te
Lascia che il liquido scorra fino alle spalle, portando con sé ogni scoria
Ora scende lungo le braccia, i gomiti, attraversa gli avambracci, poi i polsi, le mani e le dita
fino a uscire dalla punta delle dita
il liquido di Madre Terra sta uscendo da te, attraverso le dita
portando via ogni disagio e tutto ciò che ti ha addolorato e affaticato
lascia andare
E ora senti che il liquido continua a salire attraverso le tue radici, fino al tuo cuore colmandolo di Abbondanza e di amore
Ora che il tuo cuore e le tue basi sono pulite
Lasci che l’Abbondanza colmi il cuore
Che ti colmi di doni
E ancora trabocca, ma questa volta di Abbondanza e di vita
esce ancora dalle spalle, lungo le braccia, fino alle mani
e questa volta esce dal centro della mano, dal centro nel palmo della mano
fino a inondare lo spazio intorno a te
e tu ti senti Rinnovato
Luminoso
Senti che sei al tuo posto
E che il mondo ti vuole
Così come sei
Un bellissimo, delizioso, vibrante essere vivente
Quando senti che è giunto il momento riprendi il contatto con il tuo respiro
E riportati delicatamente e con molta calma al momento presente
Prenditi tutto il tempo che occorre
…e respira profondamente
Patrizia Manuela Rottigni
