Portati al tuo centro
Respira
Se ti è possibile assumi la posizione formale (meditazione del giorno 34)
Prenditi tutto il tempo che occorre
Ora espira profondamente e spostati al tuo interno
Inspira e ti trovi in un luogo innevato
Il paesaggio è candido, luminoso, regna un silenzio quasi assoluto
Osserva il cielo, di quel’azzurro intenso che trovi solo nelle giornate terse in montagna
Osserva la neve
Candida, soffice, impalpabile, invitante
Guarda come si è posata sui pini in modo perfetto, creando ghirigori e ricami
Soffia una lieve brezza
E’ molto fresca ma al tempo stesso delicata, ti sfiora il viso, unica parte scoperta del corpo
Il silenzio è perfetto eppure non totale,
ci sono piccoli rumori, quasi impercettibili, aghi di pino che cadono, piccoli cristalli di neve che si spostano…
Avverti tutte queste sensazioni.
Ciò che vedi, ciò percepisci sulla pelle, ciò che ascolti
E ti lasci permeare completamente
Qua e là tracce di piccoli animali
Zampette di volatili
Zoccoli di animali “salterini”, caprioli, forse cervi
Le tipiche orme dei leprotti
E altre impronte, alcune note, altre che non riconosci
Mancano le tracce umane
Che effetto ti fa sapere che ti trovi in un luogo perfetto e incontaminato
Un luogo in cui l’uomo non è ancora arrivato a portare i propri segni
Concentrati su questa purezza
Assorbi la perfezione
Lascia che entri in te
Inspira profondamente
Insieme all’aria fresca e pungente entra anche l’energia di questo luogo
Ti muovi, ma non lasci tracce
Cammini ma non muti il paesaggio
Sei un essere sottile che osserva la meraviglia senza contaminarla
Osservi i particolari, vedi tutto con chiarezza,
alcuni dettagli sono così chiari che sembrano visti attraverso una lente d’ingrandimento
una goccia ghiacciata in fondo a un ramo di pino, un cristallo di neve che ondeggia nell’aria, il gioco delle ombre
le ombre sulla neve sono azzurre , non grigie
Gioisci della bellezza così, semplicemente, senza giudizio
Ti riprometti proprio questo.
Porti a casa la bellezza e la meraviglia per cercarla nella tua vita, nel tuo mondo
Ti riprometti di vivere con pulizia, senza inquinare te stesso o gli altri
con giudizi, pensieri o esortazioni negative
Scegli di muoverti osservando il tuo mondo con una lente luminosa
E diffondi la meraviglia nella tua vita
Patrizia Manuela Rottigni