UN PENSIERO PER TE - 16 marzo - Meditazioni quotidiane - Giorno 075 - LA FORESTA TI GUARISCE

Ci occupiamo ancora della natura e delle sue proprietà benefiche.

Portati al tuo centro

Puoi seguire la meditazione formale

Oppure semplicemente

Espira

Inspira

e trova il tuo ritmo

Visualizzati mentre cammini in una foresta bellissima

se non ti visualizzati, immagina di esserci

se non ti immagini, senti di esserci

se non lo senti pensa che sia così

se non riesci a pensarlo, semplicemente dentro di te decidi che stai camminando nella foresta

e che seguirai tutte le suggestioni che sto per darti.

Questa meditazione riguarda la foresta

e riguarda te e la tua vita.

Cammini nella foresta e ammiri gli splendidi alberi

se alzi bene la testa, in alto vedi il cielo

e mentre cammini ripensi alla tua vita e sai

che la vita è piena di momenti buoni e cattivi,

situazioni in cui ti sembra di cadere a pezzi, ferito,

o in cui hai appena incontrato il dolore, il rifiuto o il fallimento.

Quei momenti esistono

non piacciono a nessuno, ma ognuno li attraversa

e quel che conta è riuscire a tirarsi su

è sapere che si può cominciare a guarire.

Ci sono tanti modi per farlo e già nelle meditazioni dei giorni precedenti

puoi trovare molti modi diversi per riprenderti.

Ora però considera una cosa

da sempre ci siamo sviluppati tra le braccia di Madre Natura

e nonostante tutta la nostra tecnologia

almeno una parte di noi stessi si sente a casa nella natura.

La natura è generosa e quando sei nel suo grembo

il tuo cervello si comporta in un modo diverso,

più appropriato per te.

Per prima cosa ti tranquillizzi e i tuoi nervi si calmano

Così riduci lo stress, la depressione e i disagi del nostro tempo

e a livello fisico incrementi le capacità immunitarie

che significa un miglior recupero in caso di interventi e malattie gravi

Non solo, si riduce la pressione sanguigna troppo alta e il sonno migliora

perché le aree cerebrali sovrastimolate dalla nostra società

con la sua vita febbrile, la logica, l’eccesso di informazioni

e tutte quelle decisioni da prendere

bene, quelle aree cerebrali possono rilassarsi

distrarsi

guardare alla calma ombrosa del verde

e rilassarsi, gustarsi il riposo di cui hanno bisogno.

Respira

Espira

Inspira

Lascia andare il chiacchiericcio che alberga nella tua testa

Respira fuori da te lo stress, la depressione, l’ansia

inspira il colore rassicurante della foresta,

lascia andare la rabbia, le malattie croniche, le dipendenze

butta fuori da te le droghe, l’alcool, l’eccesso di farmaci

e lascia che l’acqua soave del ruscello che scorre nella foresta

ti ripulisca le mani, i piedi e ti rinfreschi.

Perché sottostare a medicine e costose terapie

Per ridurre i sintomi, quando la cosa migliore che tu possa fare

è ascoltarti

è usare il tuo tempo e i tuoi sforzi

per incontrare le origini del problema

per riconoscerlo e lasciarlo andare.

E il tuo bellissimo bosco con il suo ruscello

sono elementi importanti, sono la sorgente della tua salute.

La natura

Riconnetterti con la natura

Resettare il cervello

Come stai facendo ora

E tornare nella natura

La vita ti propone i suoi alti e bassi

chiunque tu sia

e la vita ti offre la quiete nella natura

per ritrovare te stesso, ristorarti e fare chiarezza

in compagnia degli alberi, del ruscello, del sole e delle stelle.

Il sentiero della guarigione comincia dentro di te

e. si sviluppa nella tua bellissima foresta

Quando impari a tenere la foresta dentro di te

sei sempre a casa

a occuparti della tua guarigione, del tuo benessere.

Patrizia Manuela Rottigni