Respira
Portati al tuo centro
Lascia uscire il respiro
poi lascialo entrare
e mentre respiri… senti
Usa i tuoi sensi per percepire
lo spazio intorno a te
l’aria fresca e frizzante del mattino
entra nelle narici e rinfresca la mente,
il fresco sulla pelle, gradevole,
risveglia i sensi
preludio di una giornata tiepida
della quale pregusti la carezza sulla pelle.
i suoni attorno a te sono gradevoli
si sentono i cinguettii dei passeri e dei altri uccellini
merli, tortore, gazze saltellano e cantano la loro gioia
riconosci il garrire delle rondini che tornano in città
pronte a preparare i nidi per i nascituri.
In realtà si risvegliano anche i tassi e le marmotte
insieme agli orsi, ai topini e agli altri animali,
è un po’ meno facile sentirli e vederli,
ma sai che il regno animale si risveglia
e che miriadi di nasini escono dalle tane
per annusare l’aria e tornare a giocare.
Puoi percepire anche il canto del vento,
talvolta flebile, quasi muto,
altre volte più potente e sonoro
e in tutto questo i profumi, che persino in città
fanno la propria comparsa
profumo di fiori, di vita,
senti perfino il profumo del sole
e se vivi in campagna puoi bearti
osservando l’esplosione della natura
in tutta la sua grandiosa bellezza;
contro il cielo azzurro si stagliano gli alberi
ancora parzialmente scheletrici,
appena sopravvissuti all’inverno
sfoggiano la loro fioritura
e puoi riconoscere i colori chiari
degli albicocchi e dei ciliegi,
i fiori di mandorla e di pesco, tanto delicati
e le lussureggianti magnolie con i grandi fiori rosa o bianchi
e tutti i fiori dei campi e degli altri alberi,
con colori che vanno dal giallo all’azzurro con tantissime sfumature
circondati dal ronzare delle api
e degli insetti appena rinati che si muovono fugaci
e sfrecciano veloci dopo aver annusato la meraviglia.
Intento ruscelli canterini si risvegliano con il primo disgelo
e gorgogliano vivaci la loro rinascita…
Se non vivi in campagna, dimmi,
non hai forse immaginato ora tutto questo?
Perché il canto della natura è dentro di te
perché anche tu sei un essere vivente
che si risveglia a primavera
che riprende a vivere dopo il torpore invernale.
Senti le tue cellule
ascolta il fluire dei liquidi nel tuo corpo
e senti il bisogno di rinnovamento e di pulizia
che porti dentro di te.
Anche per te è tempo di uscire dal letargo
di godere del tepore del sole
di dare spazio a nuove azioni,
risvegliate dal richiamo delle primavera.
Datti il permesso di sentire
datti il permesso di amare la vita
di assaporarne la bellezza
di partecipare attivamente al risveglio della natura
e di fluire con essa.
Respira
Lascia uscire tutto quello che senti pesante
spogliati delle difficoltà
come quando ti togli i pesanti maglioni invernali
e li appoggi lì, perché rimangano nel passato.
Lascia entrare l’energia frizzante
la leggerezza della nuova vita
che germoglia e porta con sé
progetti, pensieri e attività
i tuoi progetti, la tua creatività.
Lascia che la primavera ti accolga
lasciati nutrire, lasciati ispirare
e sorridi.
Buona primavera!
Patrizia Manuela Rottigni
21 marzo
Giorno 080
Primavera
Respira
Portati al tuo centro
Lascia uscire il respiro
poi lascialo entrare
e mentre respiri… senti
Usa i tuoi sensi per percepire
lo spazio intorno a te
l’aria fresca e frizzante del mattino
entra nelle narici e rinfresca la mente,
il fresco sulla pelle, gradevole,
risveglia i sensi
preludio di una giornata tiepida
della quale pregusti la carezza sulla pelle.
i suoni attorno a te sono gradevoli
si sentono i cinguettii dei passeri e dei altri uccellini
merli, tortore, gazze saltellano e cantano la loro gioia
riconosci il garrire delle rondini che tornano in città
pronte a preparare i nidi per i nascituri.
In realtà si risvegliano anche i tassi e le marmotte
insieme agli orsi, ai topini e agli altri animali,
è un po’ meno facile sentirli e vederli,
ma sai che il regno animale si risveglia
e che miriadi di nasini escono dalle tane
per annusare l’aria e tornare a giocare.
Puoi percepire anche il canto del vento,
talvolta flebile, quasi muto,
altre volte più potente e sonoro
e in tutto questo i profumi, che persino in città
fanno la propria comparsa
profumo di fiori, di vita,
senti perfino il profumo del sole
e se vivi in campagna puoi bearti
osservando l’esplosione della natura
in tutta la sua grandiosa bellezza;
contro il cielo azzurro si stagliano gli alberi
ancora parzialmente scheletrici,
appena sopravvissuti all’inverno
sfoggiano la loro fioritura
e puoi riconoscere i colori chiari
degli albicocchi e dei ciliegi,
i fiori di mandorla e di pesco, tanto delicati
e le lussureggianti magnolie con i grandi fiori rosa o bianchi
e tutti i fiori dei campi e degli altri alberi,
con colori che vanno dal giallo all’azzurro con tantissime sfumature
circondati dal ronzare delle api
e degli insetti appena rinati che si muovono fugaci
e sfrecciano veloci dopo aver annusato la meraviglia.
Intento ruscelli canterini si risvegliano con il primo disgelo
e gorgogliano vivaci la loro rinascita…
Se non vivi in campagna, dimmi,
non hai forse immaginato ora tutto questo?
Perché il canto della natura è dentro di te
perché anche tu sei un essere vivente
che si risveglia a primavera
che riprende a vivere dopo il torpore invernale.
Senti le tue cellule
ascolta il fluire dei liquidi nel tuo corpo
e senti il bisogno di rinnovamento e di pulizia
che porti dentro di te.
Anche per te è tempo di uscire dal letargo
di godere del tepore del sole
di dare spazio a nuove azioni,
risvegliate dal richiamo delle primavera.
Datti il permesso di sentire
datti il permesso di amare la vita
di assaporarne la bellezza
di partecipare attivamente al risveglio della natura
e di fluire con essa.
Respira
Lascia uscire tutto quello che senti pesante
spogliati delle difficoltà
come quando ti togli i pesanti maglioni invernali
e li appoggi lì, perché rimangano nel passato.
Lascia entrare l’energia frizzante
la leggerezza della nuova vita
che germoglia e porta con sé
progetti, pensieri e attività
i tuoi progetti, la tua creatività.
Lascia che la primavera ti accolga
lasciati nutrire, lasciati ispirare
e sorridi.
Buona primavera!
Patrizia Manuela Rottigni