Portati al tuo centro e mettiti in ascolto del tuo corpo
senti il tuo corpo
osservalo in ogni sua parte
e percepisci se in qualche punto
presenta delle scorie o ti sembra sovraccarico
e respira, respira profondamente in quelle zone
mentre ti porti nel tuo spazio di ascolto interiore.
Torniamo a occuparci dell’acqua, fondamentale risorsa di vita
che porti dentro di te, che circola, che è vitale
Respira e ascolta.
Senti l’acqua nel tuo corpo,
presente in ogni tua parte,
dagli occhi alle ossa, dai fluidi ai muscoli
incontrala, ringraziala
l’acqua ti tiene in forma, ti dona vitalità.
Il suo lavoro è importante e non è solo questo.
L’acqua purifica, depura, porta via, scioglie
tutto quello che è in eccesso,
tutto quello che pesa e non è utile,
tutti le tossine che ogni persona produce.
Si, costantemente produci senza rendertene conto.
Mangi qualcosa che non va? Si creano tossine
Assumi bevande troppo dolci (e poi hai sete)?
Non ti stai idratando, non lo sai, ma crei tossine,
Fumi? Altre tossine. Terribili.
Le bevande alcooliche cerano tossine
tante di più, quanto più è elevato il grado alcoolico
E non tocco nemmeno le questioni
legate all’alcoolism0 e all‘uso di droghe
che sporcano, inquinano e indeboliscono
il corpo, le energie e il pensiero
per ché il pensiero è legato all’energia .
Hai trovato le tue zone “intasate”?
le abbiamo tutti e l’acqua viene in nostro aiuto.
Bevi.
L’acqua entra e comincia a schiarirti i pensieri,
ti aiuta a ricordare chi sei, cos’hai fato e dove sei stato
ripulisce ogni cellula
e dopo averla pulita la rigenera e la ricarica
è come un limpido corso d’acqua
che si muove dentro di te.
Bevi
e scende in gola , rinfresca l’esofago
arriva nello stomaco e lo ristora
poco importa se sia calda o fredda,
purché sia pulita, pura.
Continua il suo percorso e attraversa lo stomaco
entra nell’intestino e nella vescica
e continua il suo lavoro fino a quando
si trasforma per l’ultima volta
e carica di scorie viene espulsa.
E nel corpo si dirama in ogni tuo fluido,
in ogni tua cellula.
E senti che ti ha ripulito.
L’acqua scorre all’interno e anche all’esterno.
Si scioglie dai nevai a primavera
gorgoglia nei ruscelli che corrono verso i fiumi
e in pare scende a rinnovare le falde sotterranee
mentre dai fiumi si riversa nel mare.
L’energia e la forza sono l’essenza dell’acqua.
Lieve e delicata, ristora l’assetato
lava via le scorie, deterge le ferite
scende leggiadra a lavare le strade e irrigare gli orti
oppure si presenta potente,
quando rompe gli argini
e nelle grandi onde degli Oceani.
L’acqua scorre.
Come quando piove, scorre ovunque
sui prati e sui ciottoli, sulle case e sugli alberi
sui monumenti e sulle navi, scorre anche su di te…
E tu ti fermi e ascolti l’acqua che scorre,
la pioggia che cade su di te
sulla testa e sulle mani
che tieni alte, aperte verso il cielo e verso le nubi
dalle mani scorre in rivoli lungo le braccia
e scivola fino alle spalle,
per unirsi a quella che scende dalla testa
dopo avere bagnato il volto e i capelli;
scorre lungo i fianchi e sulla schiena
passa, lava, deterge ogni scoria
la senti sul torace e sull’addome
poi scende ancora, in rivoli
si perde un istante nell’ombelico
mentre modella le natiche e scende ancora
levigando le gambe in tutta la loro lunghezza
finché tocca i piedi e cade al suolo
scorrendo verso gallerie sotterranee
dopo averti ristorato e rigenerato.
Ecco, questa è l’acqua, in uno dei suoi molteplici aspetti
L’acqua ha la forma del tuo corpo, della tua linfa, del tuo sangue
elemento duttile, che può assumere tutte le forme,
nondimeno è priva di forma.
Anche tu sei acqua e nell’acqua ti senti rinnovato e alleggerito.
Questa meditazione ha rimosso ogni tua scoria
e ti ha ripulito e rigenerato.
Quando riapri gli occhi e torni alla realtà del mondo presente
per prima cosa alzati
e bevi un bicchiere di acqua fresca e viva.
Patrizia Manuela Rottigni