Oggi ti lascio moltissimo spazio
ti lascio le redini della meditazione.
Quello che ti invito a fare è semplice
concentrarti sugli aspetti positivi della vita
invece di lamentarti per qualcosa.
Esempio:
fa caldo, molto caldo,
così tanto che ti gocciola il sudore.
Evita le solite lamentele sul caldo
e su quanto quest’anno sia tremendo
(cosa che viene ripetuta tutti gli anni)
e tutte le frasi inutili che questo comporta.
Una cosa che mi fa morir dal ridere
sono e persone che d’estate si lamentano per il caldo
che vorrebbero vivere in un frigorifero
e che non vedono l’ora che il caldo passi.
Cosa mi fa ridere?
Che sono le stesse che d’inverno
Si lamentano in modo considerevole per il freddo
Che vorrebbero vivere in un termosifone
E che non vedono l’ora che il freddo passi.
Mai incontrate? È pieno il mondo!
Tornando a noi, in merito al caldo, cambia clichet.
Trova l’aspetto positivo. Si può e ti aiuto,
visto che questo è un esempio.
È molto caldo, posso stare con le finestre aperte
l’aria entra e la corrente che crea è gradevole
non provo alcun fastidio, anzi l’arietta fresca
che mi carezza il collo è proprio bella.
Posso anche stare a piedi nudi
stare seduta, girare per casa, così… scalza,
sentendo il pavimento sotto i piedi
risvegliando una parte della mia pelle
che in altri momenti è avvolta da un calzino
e chiusa dentro a una scarpa.
Posso andare in piscina, al mare, al lago
e fare un bel bagno e anche una nuotata,
se mi va posso abbronzarmi
e se devo lavorare basta un vestito semplice
una cosa leggera e sono pronta.
Potrei continuare a lungo
e inserire un quantitativo enorme di dettagli
ma non serve, hai capito la cosa.
Vale per qualunque tema, per qualunque aspetto.
Ricordati di fare il lavoro preliminare,
di centrarti usando il respiro,
e di chiudere muovendoti con calma.
Se emergono cose interessanti durante la meditazione
Ricordati di prendere nota almeno degli aspetti principali.
Adesso tocca a te.
Fai una bella meditazione sulla positività
e alla fine ricordati di ringraziare per la bellezza
che ti circonda e che vivi.
Se hai voglia di condividere, sarà un piacere sapere come hai meditato.
Namaste.
Patrizia Manuela Rottigni