Ecco l’estate. Benvenuta!
È un momento importante e irresistibile
per la maggior parte delle persone
perché significa libertà, sole, calore, vacanze
e molto, molto altro ancora.
Espira
Inspira
Portati al tuo centro
Controlla la postura del corpo
Trova il tuo spazio di meditazione
e continua a utilizzare il respiro
per entrare sempre più profondamente in te.
L’Estate corrisponde all'elemento fuoco,
da un punto di vista alchemico l’elemento è lo zolfo
che raggiunge la combustione alle alte temperature
e simbolicamente permette la guarigione,
mentre a livello interiore favorisce la consapevolezza;
il Se' matura attraverso importanti elementi come
responsabilità, determinazione, coerenza, disciplina e
una grande e potente concentrazione.
Vediamo cosa significa interiormente
Il passaggio del solstizio d’estate.
La primavera ci ha portati fuori dal letargo
dei momenti del freddo invernale,
l’estate ci conduce verso la manifestazione
di ciò che è stato coltivato, curato e seguito
nelle stagioni precedenti e che ora è pronto.
Se l’inverno è lo spazio silenzioso del lavoro interiore
del quieto ascolto nel silenzioso tepore della casa,
l’estate è il momento dell’espansione,
in cui la vita si manifesta in tutta la sua prosperità
con alberi dalla chioma folta, prati verdissimi,
verdure rigogliose, frutti succosi e rinfrescanti,
sole potente e luminoso che scalda le ossa
e nutre e ristora con la sua luce.
Siamo chiamati verso l’esterno,
è il momento per eccellenza della vita all’aperto.
Anche le persone più pudiche si lasciano andare
almeno un po’ e espongono la pelle al sole
per ricevere il beneficio dell’aria aperta e vivace
e lasciar scorrere la freschezza dell’ombra
che si alterna al calore solare.
Interiormente l’energia cresce
e raggiunge progressivamente il suo apice
tutti escono definitivamente dalla tana
è il momento in cui le cose
possono essere realizzate e compiute.
L'energia dell’azione si unisce alla Fiducia,
ingrediente fondamentale per la trasformazione,
elemento necessario per riconoscere e lasciare andare
il dolore emozionale e il superamento degli ostacoli.
La Fiducia è la capacità di ricominciare da zero,
ripartendo con maggiore consapevolezza
e quindi da un’ottava superiore.
Datti il permesso di vivere tutto questo,
di sentirlo e sperimentarlo interiormente.
Oggi celebra il trionfo della Luce respirando a pieni polmoni
cammina a piedi nudi sull’erba, senti la terra
e assapora il profumo dell’aria, ovunque tu sia,
per lasciarti inebriare dalla sua forza,
assaggia frutta dolce e verdura deliziosa,
assaporandole e ricevendo tutta la loro energia,
senti anche qui la presenza della Luce del sole
e lascia che ti nutra profondamente,
osserva i colori intensi che ti circondano
e lascia che la loro vibrazione si espanda dentro di te.
Il caldo, quando è troppo potente,
sposta l’attenzione dalla dimensione fisica,
e in certi momenti l’azione può essere faticosa.
La voglia di fare allora sfuma nel desiderio di ristoro
e nella ricerca di fresco per riposare.
Pediluvi e bagni freschi (o freddi) aiutano la coscienza
a riprendere il proprio posto e a riconnettersi al corpo;
mettere nell’acqua oli essenziali è un ottimo stimolo
che colma i corpi sottili con la sua energia,
avvolge di profumo i tuoi sensi
e ti riporta al contatto con la terra e con la sua potenza.
Bere molta acqua, magari col limone, o succhi freschi
rinfresca e riporta nuova Luce alle cellule del corpo.
Oggi datti il permesso di sperimentare tutto questo
e se sei costretta/costretto a aspettare alcuni giorni
prima di sperimentare concretamente queste esperienze
per la temporanea mancanza di tempo o di spazi aperti,
fallo oggi durante questa meditazione,
percepisci, senti, ascolta tutto quello che si muove in te
e sperimenta le sensazioni che ti ho suggerito,
in attesa di viverle direttamente nei prossimi giorni.
Vivi con fiducia e apertura e celebra la potenza dell’estate
lasciando brillare questa luce nel tuo cuore
e vivendo appieno la bellezza che ti circonda.
Dimenticavo… ovunque tu vada in vacanza
che sia al mare, in montagna o sui colli,
che tu sia solo o in compagnia,
sperimenta queste sensazioni durante le vacanze.
E se resti in città, trova uno spazio verde,
prendi il primo bus che si dirige fuori porta
cerca un laghetto o una piscina o un parco…
chi le cerca, trova sempre e comunque situazioni di ristoro.
Patrizia Manuela Rottigni
