Quando sei stanco, quando senti che non ne puoi più
che non puoi fare un altro passo
che non puoi muovere nemmeno un braccio
e vedi solo il letto o quantomeno un divano,
non lasciarti vincere, non lasciarti andare.
Ti sei già accorto da solo che in certe situazioni
un guizzo ti aiuta a strappare alle tue stanche membra
azioni incredibilmente vitali e precise
perché spinto da un motivo molto valido in quel momento.
Questo significa che anche quando ti senti sfinito
con il giusto pensiero e la giusta motivazione
sei ancora in grado di agire, di esprimerti e di dare molto.
Solo che normalmente non accade per scelta, ma per emergenza.
Con questa certezza, ora respira
portati al tuo centro
trova la postura corretta
espira
inspira
fino a quando senti che sei in uno stato di meditazione.
Torniamo al momento di infinita stanchezza
e alla voglia di dormire, riposare, recuperare.
Quando sei in quelle condizioni
se ti butti nel letto e dormi
fai un errore piuttosto importante
perché ti lasci scivolare nel sonno
senza alcuna consapevolezza e soprattutto
con un livello energetico molto basso
che non ti aiuterà a dormire nel modo migliore
e non potrà accompagnarti in luoghi notturni
positivi, luminosi e pieni di energia.
Questo significa che il mattino dopo
non ti sentirai ricaricato a dovere
perché durante la notte potresti esserti perso
in spazi energetici tutt’altro che rivitalizzanti,
cosa che accade normalmente
quando si entra nel sonno in questo stato.
Allora quando torni a casa stanco
non lasciarti sopraffare dallo sfinimento,
prenditi un attimo per fare una doccia
e già questo è un primo punto di ricarica,
soprattutto se immagini che l’acqua che scende
stia portando via tutta la stanchezza
e con essa scorie, tossine e tensioni varie.
Poi siediti nella posizione di meditazione,
in questo caso è ancora più importante
non stare sdraiati (come sai è una posizione
che non facilita la meditazione ma il sonno)
stai lì seduto e semplicemente respira.
Respira consapevolmente e con calma
Espira
e lascia che la stanchezza esca da te
visualizza un fumo grigio che esce col respiro;
Inspira
e porta dentro di te energia e vitalità
visualizza una luce chiara che entra in te.
Respira così, semplicemente
per un po’ di tempo,
finché senti che ti stai ricaricando
poi chiedi al tuo Angelo ( o alle tue guide)
di accompagnarti e di guidarti per tutta la notte.
A questo punto hai resettato il tuo sistema
hai lasciato andare le tossine fisiche e sottili
e puoi andare a dormire serenamente
ripulito e rinfrescato nel fisico
ripulito e rigenerato nello spirito.
Puoi fare la stessa cosa anche di giorno.
Se la stanchezza insorge nella giornata,
per qualsiasi motivo si presenti,
ma non hai modo di andare a casa a riposare,
respira allo stesso modo
e segui la stessa procedura;
questo ti aiuterà a portare a termine i tuoi impegni
e a trattenere quel po’ di vitalità che ti permette di chiudere la giornata
e tornare a casa in condizioni ancora accettabili
per prenderti cura di te e della chiusura della giornata.
Buon recupero!
Patrizia Manuela Rottigni