Abbiamo parlato dei meridiani il giorno 243
e oggi approfondiamo la loro conoscenza.
Predisponiti alla meditazione nel modo abituale,
accomodati in una posizione di centratura
percepisci il tuo respiro e ascoltalo
scoprine il ritmo.
Quando espiri ti concentri sull’aria in uscita
e sui polmoni che si svuotano.
Quando inspiri, senti l’aria che ti colma
e i polmoni che si riempiono.
Espira
Inspira
Ripeti questa respirazione con il tuo ritmo
finché senti crescere uno stato progressivo di attenzione.
Ti senti comodo e presente a te stesso.
Ora porta la tua attenzione al tuo corpo
e ai meridiani energetici che lo percorrono
dall’alto verso il basso e viceversa.
Prendi visione dei tuoi meridiani
Percepiscili
Ogni meridiano è associato a determinate emozioni.
Se hai mai ricevuto una sessione di shiatsu
al termine ti sarai sentito molto leggero
non solo perché il corpo è stato riequilibrato
ma anche perché al tempo stesso
anche le emozioni sono state riordinate.
Come sappiamo emozioni, energia e organismo
sono un unico soggetto e in quanto tale inscindibile,
per questo ogni volta che trattiamo i meridiani
per mettere a posto il corpo fisico
riequilibriamo anche le emozioni
e lo stesso accade se trattiamo i punti
per riordinare le emozioni: ne beneficia anche il corpo.
Ora lascia andare l’immagine
e concentra l’attenzione al viso.
Molti meridiani hanno punti importanti
posti proprio sul viso in posizioni specifiche.
Fra un attimo vediamo quali.
Per ogni punto e per ogni meridiano soffermati,
resta un istante in ascolto, sfiora il punto con un dito
senti quali sensazioni ti suggerisce.
> Tra le sopracciglia, quasi al centro, incontriamo
il punto associato all’emozione dell’insicurezza
sul meridiano della vescica.
> Al termine delle sopracciglia, sul lato opposto
c’è il punto associato a frustrazione e amarezza
sul meridiano della vescica biliare (cistifellea).
> Nel cavo orbitale, al centro, sotto gli occhi
c’è il punto della preoccupazione
sul meridiano dello stomaco.
> Scendiamo tra il naso e il labbro superiore
e troviamo lo stress e i pensieri (non costruttivi)
sul meridiano VasoConcezione.
> Scendiamo ancora un po’ sotto il labbro inferiore
prima del mento troviamo emozioni represse e sensi di colpa
sul meridiano VasoGovernatore.
Ti sei messo in ascolto di questi punti?
Hai percepito queste emozioni?
Alcune ti sono famigliari, altre meno.
Tocca con un dito tutti i punti, aiutati con l’immagine
e senti quali ti fanno male o ti danno disagio.
Picchietta il punto che ti sembra più bisognoso
usando due dita (se è bilaterale usa entrambe le mani)
e intanto respira con calma e profondamente
immaginando di lasciare uscire l’emozione associata a quel punto.
Fai almeno 3 respiri, oppure 5… se serve arriva anche a 9
Poi fermati un attimo e mettiti in ascolto.
Cosa è successo all’emozione?
E il punto che hai trattato è arrossato?
Non succede sempre, ma una reazione come questa
può essere positiva e indicare un buon rilascio
(il rilascio avviene anche quando il punto non si arrossa).
C’è un altro punto che ha richiamato la tua attenzione?
Trattalo e lascia andare l’emozione corrispondente.
Tratta i punti che ritieni necessario, anche tutti,
di certo male non ti fa, anzi di sicuro è rivitalizzante.
Poi fermati.
Ascoltati.
Senti quali emozioni positive hanno preso il posto
delle emozioni che hai lasciato andare.
Sono arrivate mentre stavi trattando i punti
prendine coscienza, senti con piacere questa nuova sensazione
e fai un respiro rilassato, un respiro di sollievo
riempiendo tutto il tuo essere
con una luce chiara fatta di questa emozione positiva.
Un’emozione positiva per ogni punto che hai trattato.
Resta in contatto con queste emozioni costruttive
che hanno preso posto dentro di te
e quando senti che ne sei permeato,
fai un respiro dolce e profondo e rilassati sulla seggiola.
Respira
Resta centrato in te, nella luce chiara
e assapora le emozioni positive.
Infine lascia andare anche quelle
e torna alla consapevolezza del momento presente.
Ti auguro una giornata piena di energia, equilibrio e vitalità.
Patrizia Manuela Rottigni