3, 2, 1... abbiamo meditato insieme per 321 giorni
e - a parte oggi - mancano 6 settimane e un giorno
alla conclusione di questa rubrica di Meditazioni.
Ho ancora tantissimi argomenti su cui meditare
E un gran numero di pensieri da condividere
ma proprio per questa prossimità con la fine dell'anno
oggi ti invito a meditare per conto tuo.
Mettiti comodo,
sai bene come fare
per questo oggi non ti guideró,
consideralo una sorta di allenamento per il 2018,
hai 43 giorni davanti a te per affinare la tua tecnica individuale,
per provare, per farmi domande alle quali risponderò volentieri,
approfittane per resettare e migliorare le tue meditazioni.
Quindi ora portati nel tuo spazio di ascolto.
Respira
Senti il corpo - calmalo
Senti la mente - quietala
Incontra i pensieri - ringraziali e annotali
Cerca il silenzio - incontralo
E lascia emergere quel che serbi in te
ascoltalo
accoglilo
amalo
e se occorre perdonati
Poi ricomincia
cercando il silenzio
e ringraziando
E così via...
Sempre più in profondità.
Buona meditazione di questo sabato di autunno inoltrato.
Om Sai Ram
Respira
Patrizia Manuela Rottigni