"La mente è la creatrice di tutto.
Voi dovreste perciò guidarla per creare soltanto bene.
Se vi attaccate ad un certo pensiero con la forza dinamica della volontà,
esso assume alfine una tangibile forma esteriore.
Quando sarete capaci di impiegare la vostra volontà
sempre per scopi costruttivi,
voi diverrete il controllore del vostro destino."
"Voi avete la forza di danneggiarvi, o farvi del bene.
Se non stabilite di essere felici nessuno può farvi felici.
Non biasimate Dio per ciò!
E se voi stabilite di essere felici, nessun altro può rendervi infelici...
Siamo noi che facciamo la vita quello che è.”
Paramahansa Yogananda
Trova una posizione comoda,
puoi stare seduto a terra con le gambe incrociate
o seduto sopra una seggiola, con i piedi a terra
avendo cura di tenere la schiena staccata dallo schienale.
Prenditi il tempo per interiorizzare questa meditazione
senza che vi possano essere interferenze,
lascia il cellulare in un’altra stanza
e fai in modo di evitare distrazioni;
se si presentassero imprevisti, semplicemente ignorali,
sotto qualsiasi forma si manifestino a te.
Respira
Permetti al respiro di essere il tuo veicolo
Espira
Inspira
Finché senti di essere comodo con te stesso.
Ora che sei in uno stato di ascolto interiore
rileggi questi semplici ma profondi pensieri
del Maestro Yogananda
e considera se corrispondono a quel che fai
o se ti trovi – anche solo a momenti- su un altro piano.
Leggi
Respira
Ascoltati
Resta in silenzio
Lascia emergere le risposte
e prendi nota.
Respira.
Ora valuta come puoi applicare nella tua vita
queste preziose indicazioni
e di nuovo
Ascoltati
Resta in silenzio
Lascia emergere le risposte
e prendi nota.
Fatto?
Bene!
Non avrei molto da aggiungere in realtà
perché le parole di Yogananda sono estremamente chiare.
La mente crea.
Se è libera e non è condizionata
dalla mente inferiore (razionale)
ma guidata dalla volontà pura e costruttiva
la tua vita può scorrere su binari favorevoli.
Non significa che non incontrerai più contrattempi
(fanno parte del cammino evolutivo dell’umanità)
ma che saprai agire di conseguenza anziché reagire.
Quando reagisci sei preda degli eventi e della mente inferiore.
Quando agisci, scegli e usi la Mente Intuitiva (superiore) e,
in tale condizione, puoi affrontare ogni situazione
con un atteggiamento neutrale, senza lasciarti scalfire
e cogliendo l’insegnamento che porta.
Ecco allora che ogni situazione ti conduce
verso qualcosa di buono.
Questo è uno dei principali segreti
per essere felici.
Sempre.
In ogni situazione, anche in quelle peggiori.
La Mente Costruttiva agisce in questo modo
e rende la tua vita molto diversa
dal pantano emozionale nel quale la società
(insegnamenti, condizionamenti, vittimismo, ecc.)
trattiene chi si lascia governare dalla mente inferiore.
Resta in ascolto per qualche altro istante.
Portati nello spazio di quiete e di ascolto
proprio della Mente Intuitiva.
Lascia che l’energia che si sprigiona
dallo stato di allineamento
ti colmi completamente
Infine ringrazia te stesso,
la mente inferiore
(razionale, concreta, a visione limitata)
la Mente Superiore
(Intuitiva, Costruttiva, Evolutiva, Onnisciente)
e renditi disponibile a accogliere la vita.
Mantieni con te l’Energia
che hai creato durante la meditazione,
respira consapevolmente,
deglutisci
senti l’aria che entra e esce dai polmoni
muovi delicatamente le dita delle mani e dei piedi
e stiracchiati come un gatto.
Prenditi tutto il tempo che occorre
per ritrovare contatto con la realtà circostante
Con il tuo ritmo, senza fretta
Om Sai Ram
(Saluto il Padre e la Madre Divini)
Patrizia Manuela Rottigni