Buon anno!
Se stai leggendo e sono le 18 del 31/12 o poco dopo
(e comunque non è ancora scattata la mezzanotte)
ricordati di copiare le zavorre e le qualità che devi ancora utilizzare
e dopo la mezzanotte di oggi brucia i due fogli
con le zavorre e con le azioni costruttive
seguendo le indicazioni che abbiamo visto nella meditazione di ieri.
Il 1° gennaio prendi tutte le azioni costruttive
che avevi compiuto nell’anno appena trascorso
aggiungi altre qualità positive che ti sono venute in mente
scrivile in bella grafia e incorniciale con la scritta
“quel che intendo fare nel nuovo anno, con amore”.
Ti farà compagnia tutto l’anno e ti darà energia
nei momenti in cui nei avrai più bisogno.
Lo so, ho iniziato queste meditazioni un anno fa
e già ricevesti numerosi suggerimenti
per condurre consapevolmente la tua vita;
poi c’è il lavoro di Progettazione della Programmazione Natalizia
che stiamo portando avanti in questi giorni
in più le qualità incorniciate…
Non devi fare tutto per forza!
Diciamo che per gli anni a venire hai già in mano
tutto quello che ti serve per procedere nella vita
scegliendo di condurla con la tua Forza Interiore.
Non rende esenti dai disagi e ne incontreremo ancora,
di recente ne ho dovuti superare alcuni piuttosto grossi,
ma proprio grazie alla meditazione e alla Progettazione
ne sono venuta fuori con energia e ottimismo.
Ancora auguri perché questo tuo nuovo anno
Sia colmo di gioia, vitalità e consapevolezza.
Ora iniziamo a meditare.
Prendi il tuo quaderno, la penna, i tuoi fogli con le zavorre,
se vuoi, accendi una candela e un incensino
per creare il piccolo rituale che ti accompagna nella meditazione.
Se hai iniziato il semplice rito delle Acque Zodiacali,
tieni la ciotolina d’acqua di fronte e predisponi già l’etichetta.
Se ti manca qualche “Acqua”, scrivi quale, verrai aiutato,
è possibile farsene dare alcune gocce e creare il boccettino mancante.
Trova una posizione comoda,
siedi con i piedi piatti a terra
cura che la schiena sia staccata dallo schienale.
Prenditi il tempo per vivere questa meditazione
senza che vi possano essere interferenze,
e fai in modo di evitare distrazioni;
se si presentassero imprevisti, semplicemente ignorali.
Respira
Permetti al respiro di essere il tuo veicolo
Espira
Inspira
Finché senti di essere comodo con te stesso.
Oggi ci occupiamo del la qualità della positività, o ottimismo
che è associata al segno della bilancia
presente il 1° gennaio e durante il mese di ottobre.
La Positività è la capacità di entrare in relazione con gli altri
attraverso uno scambio costruttivo e armonioso.
Consente di vedere in ogni cosa o situazione il lato positivo
e di saperlo sempre cogliere. Ripeto: sempre.
Se ti trovi in una situazione complicata e usi l’ottimismo,
se riesci anche a riderci sopra, sei “a cavallo”.
Saper cogliere in ogni aspetto il lato buono non è fare finta
che non sia successo niente, non è fare gli struzzi o negare il negativo.
Quando in una stanza c’è una luce unidirezionale
che illumina un punto specifico, si tende a vedere solo quello,
perché è quello che salta all’occhio subito.
Ma non è tutto lì, basta saper vedere.
E un bel sorriso è sempre una buona soluzione.
Osserva sulla tua lista in quali occasioni non hai espresso la positività.
Trovi preziose indicazioni tra le zavorre che hai elencato,
quando ad esempio non hai saputo riconoscere l’opportunità
che ti veniva offerta da quella situazione difficile,
o hai “mollato l’osso” perché non vedevi il valore
che quella questione stava tenendo in serbo per te.
Succede!
Ora respira,
ascoltati
Puoi anche reperire tracce di ottimismo nell’elenco delle occasioni costruttive.
In questo caso ciò che hai annotato rappresenta un bell’esempio da replicare.
Poi capovolgi le situazioni presentate dalle zavorre,
attiva un’azione costruttiva opposta a quella “zavorrosa” …e sorridi!
Adesso annota le azioni, non i desideri, ma delle belle azioni concrete
che hai deciso di compiere per esprimere la positività in questo nuovo anno.
Considera tutti i tuoi piani: fisico-energetico, astrale (emozioni) e mentale.
Respira
Ascoltati e scrivi.
Hai tempo da 18 del 31/12 fino alle 18 dell’1/1 per completare,
rivedere e migliorare il lavoro che stai compiendo.
Concludi le frasi sull’ottimismo-positività, rileggile
e predisponiti a tornare alla realtà oggettiva con un bel respiro
senti l’aria che entra e esce dai polmoni
Deglutisci e articola le caviglie e i polsi
prendendoti tutto il tempo che ti occorre
per ritrovare contatto con la realtà circostante
Tornando alla vita concreta mantieni dentro di te la positività
non alzarti subito dalla seggiola mettendoti a parlare con qualcuno
ma resta nel silenzio e nella quiete per alcuni istanti.
Poi deponi la ciotolina d’acqua sul davanzale per tutta la notte.
Se invece è già il giorno1, se hai tempo per farlo,
lasciarla alla luce del sole, basta un’oretta.
Al termine metti l’acqua nel boccettino con il suo “nome”
e riponila in un luogo dove puoi conservarla per tutto l’anno.
Come sempre ricordati di attivare la positività
compiendo un’azione, anche piccola
e non dimenticare di annotare i sogni di questa notte.
Patrizia Manuela Rottigni