UN PENSIERO PER TE – 5 agosto - Meditazioni quotidiane - Giorno 217 - IMPREVISTI, CENTRATURA E PAZ
Se hai pazienza e non molli, con calma e con tenacia, alla fine riesci a fare tutto. Se ti agiti, fai più fatica e rendi la metà....
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Patrizia Manuela Rottigni
4 ago 2017Tempo di lettura: 3 min
UN PENSIERO PER TE – 4 agosto - Meditazioni quotidiane - Giorno 216 - IL SILENZIO INTERIORE È PER
Il respiro esce il respiro entra e ti avvicini a uno spazio di tranquillità, lo spazio in cui stai meditando. Ti senti comodo sei comodo...
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Patrizia Manuela Rottigni
2 ago 2017Tempo di lettura: 2 min
UN PENSIERO PER TE – 3 agosto - Meditazioni quotidiane - Giorno 215 - UN CUORE PULITO -
Portati nel tuo spazio di ascolto. Assumi la postura corretta, seduto e ben allineato sulla seggiola (o a terra nella posizione...
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Patrizia Manuela Rottigni
1 ago 2017Tempo di lettura: 4 min
UN PENSIERO PER TE – 2 agosto - Meditazioni quotidiane - Giorno 214 - UNA PASSEGGIATA - IL PONTI
Sei seduto sulla seggiola e assumi una posizione comoda adatta per meditare, con la colonna vertebrale dritta, la muscolatura della...
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di Patrizia M. Rottigni
31 lug 2017Tempo di lettura: 3 min
UN PENSIERO PER TE – 1 agosto - Meditazioni quotidiane - Giorno 213 - QUANDO LE COSE VANNO STORTE -
Succede. Tutto sembra a posto, hai avuto la tua giornata, impegnativa o tranquilla oppure l’hai programmata e sei pronto a iniziare...
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Patrizia Manuela Rottigni
31 lug 2017Tempo di lettura: 2 min
UN PENSIERO PER TE – 31 luglio - Meditazioni quotidiane - Giorno 212 - NUDI -
Nudi è una parola che fa pensare a qualcosa che” non va bene”, o quantomeno a uno stato inappropriato secondo il sentire comune. Per la...
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Patrizia Manuela Rottigni
29 lug 2017Tempo di lettura: 3 min
UN PENSIERO PER TE – 30 luglio Meditazioni quotidiane - Giorno 211 IL RESPIRO DEL CORPO
Espira Inspira e senti l’aria che attraversa le tue narici, circola lungo il tuo corpo e esce quando espiri; concentrati sull’aria che...
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Patrizia Manuela Rottigni
28 lug 2017Tempo di lettura: 3 min
UN PENSIERO PER TE – 29 luglio - Meditazioni quotidiane - Giorno 210 - CREATIVITÀ (1) -
Porta la tua attenzione al respiro. So che per te sia ormai è acquisito, ma mi fa piacere ricordarti cosa fare quando vuoi meditare, sono...
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Patrizia M. Rottigni
27 lug 2017Tempo di lettura: 3 min
UN PENSIERO PER TE – 28 luglio - Meditazioni quotidiane a cura di Patrizia M. Rottigni - UN MANDAL
Oggi costruiamo un Mandala di sassi. Alcune persone sono in vacanza, altre sono andate a trascorrere qualche weekend, qualcun altro è...
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Patrizia Manuela Rottigni
26 lug 2017Tempo di lettura: 3 min
UN PENSIERO PER TE – 27 luglio - Meditazioni quotidiane - Giorno 208 - CAMBIA COLORE
Quali sono i colori che usi più spesso? E con quali ti enti meglio? Fermati Ascoltati Respira Rispondi Poi portati al tuo centro. Respira...
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Patrizia Manuela Rottigni
25 lug 2017Tempo di lettura: 3 min
UN PENSIERO PER TE – 26 luglio - Meditazioni quotidiane - Giorno 207 - COME E PERCHE’ MEDITARE -
Lo spazio di ascolto quotidiano è molto importante, non a caso ogni tradizione ha i propri ritmi e usanze. Ai cattolici vengono insegnate...
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Patrizia Manuela Rottigni
24 lug 2017Tempo di lettura: 3 min
UN PENSIERO PER TE – 25 luglio - Meditazioni quotidiane - Giorno 206 - ALLINEAMENTO E PIANETI -
Chiudi gli occhi e respira profondamente espira inspira portati al centro del tuo respiro segui il suo ritmo controlla la tua postura...
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Patrizia Manuela Rottigni
23 lug 2017Tempo di lettura: 2 min
UN PENSIERO PER TE – 24 luglio - Meditazioni quotidiane - Giorno 205 - IL TUO ALBERO -
Abbiamo già meditato con gli alberi tempo fa (gg 24, 48) Oggi sperimentiamo un nuovo aspetto, già sapendo che è solidità, è stabilità e...
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Patrizia Manuela Rottigni
22 lug 2017Tempo di lettura: 4 min
UN PENSIERO PER TE – 23 luglio - Meditazioni quotidiane - Giorno 204 - UNA PASSEGGIATA – LA MONTAG
Sei seduto sulla seggiola e trovi una posizione comoda con i piedi poggiati a terra e le mani sulle cosce; l’addome e i polmoni si...
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Patrizia Manuela Rottigni
21 lug 2017Tempo di lettura: 4 min
UN PENSIERO PER TE – 22 luglio - Meditazioni quotidiane - Giorno 203 - ANDARE A TROVARE LE PERSONE
Le persone alle quali andare a fare visita non sono solo negli ospedali Ma in molti altri luoghi: colonie, ricoveri, prigioni e altri...
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Patrizia M. Rottigni
20 lug 2017Tempo di lettura: 4 min
UN PENSIERO PER TE – 21 luglio - Meditazioni quotidiane- Giorno 202 - TU, IL TUO SPIRITO ETERNO E I
Espira Inspira Segui il respiro fino a quando senti di essere rilassato e osserva il tuo corpo fisico seduto sulla sedia. Osserva dove ci...
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Patrizia M. Rottigni
19 lug 2017Tempo di lettura: 3 min
UN PENSIERO PER TE – 20 luglio - Meditazioni quotidiane - Giorno 201 - UNA STORIA ZEN (SUI FANTASMI
Questo racconto è tratto da “101 storie Zen” E si intitola “L’assoggettamento di un fantasma”. Prima di leggere portati nel tuo stato di...
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Patrizia M. Rottigni
18 lug 2017Tempo di lettura: 2 min
UN PENSIERO PER TE – 19 luglio - Meditazioni quotidiane - Giorno 200 - 200 -
Meditiamo insieme da 200 giorni, quindi oggi ti lascerò fare. Come sai il mio obiettivo è portarti a essere autonomo e a meditare da...
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Patrizia M. Rottigni
17 lug 2017Tempo di lettura: 4 min
UN PENSIERO PER TE – 18 luglio - Meditazioni quotidiane - Giorno 199 - IL CERCHIO DELLA CREAZIONE
Terza e ultima tappa della meditazione di questi giorni, con una descrizione abbreviata dell’introduzione (197) e del passaggio nel...
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Patrizia Manuela Rottigni
17 lug 2017Tempo di lettura: 4 min
UN PENSIERO PER TE – 17 luglio - Meditazioni quotidiane - Giorno 198 - I SAGGI DEL TEMPIO SACRO
Oggi riprendiamo la meditazione di ieri, la utilizziamo come preparazione per lavorare nel Tempio Sacro. Questa introduzione dovrebbe...
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A.G.I.R.E. Percorsi interiori e spirituali
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